Лесная земляника – это одна из самых вкусных и ароматных ягод сезона. Ее любили еще в древние времена, и она имеет не только вкусовые качества, но и множество лечебных свойств. Узнайте о полезных свойствах и преимуществах употребления лесной земляники. Рассмотрим состав, питательные вещества и полезные свойства земляники для здоровья. Осторожность при употреблении и выборе ягод. Важные советы и рекомендации.
Cодержание
Лесная земляника – это одна из самых вкусных и ароматных ягод сезона. Ее любили еще в древние времена, и она имеет не только вкусовые качества, но и множество лечебных свойств. Давайте рассмотрим подробности о полезных свойствах и преимуществах употребления лесной земляники.

Состав и питательные вещества
В составе лесной земляники присутствуют разнообразные витамины и микроэлементы, которые делают ее настоящим аптечным киоском на природе. Ягода содержит многочисленные витамины, такие как витамин А, полная группа витаминов В, С, Е, К и РР.
Кроме витаминов, в землянике присутствуют макро- и микроэлементы, такие как калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, бор, железо, йод, кобальт, марганец, медь и молибден. Органические кислоты, такие как лимонная, салициловая, яблочная и хинная, также способствуют пользе и полезным свойствам земляники.
Поэтому употребление земляники может положительно сказаться на организме, повысив иммунитет, оказывая противовоспалительное действие, активизируя работу мозга и улучшая качество сна.

Польза для здоровья
Свежие ягоды земляники рекомендуются для улучшения работы кожи, так как они считаются эффективным средством от экземы. Однако следует помнить, что земляника является аллергеном, поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям, стоит быть осторожными.
Ранее советовали ограничивать потребление земляники из-за ее ограниченной доступности. Однако в настоящее время землянику можно приобрести в магазинах и на рынках, что расширяет возможность употребления этой ягоды.
См. также
Полезные свойства
Земляника обладает множеством полезных свойств, которые способны положительно влиять на организм человека. Вот некоторые из них:
- Улучшение работы сердца и почек;
- Улучшение зрения;
- Положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт;
- Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Укрепление иммунной системы;
- Помощь в борьбе со стрессом и негативными эмоциями;
- Афродизиакальные свойства у мужчин;
- Помощь при гипертонии, атеросклерозе, язвах желудка, гастрите, анемии и подагре.
Важно отметить, что земляника не является панацеей и не может полностью заменить лекарственные препараты. Однако ее употребление в пищу может оказывать благоприятное воздействие на организм, особенно в период земляничного сезона.

Свежие или привозные ягоды?
Важно отметить, что свежие ягоды земляники, выращенные в собственном саду или приобретенные на рынке, являются наиболее полезными. Они содержат больше питательных веществ и не содержат добавок и химических веществ, которые могут присутствовать в привозных ягодах.
Если у вас нет возможности получить свежую землянику, можно использовать привозные ягоды. Однако следует быть внимательными к происхождению и качеству привозной земляники, так как она может иметь различные химические обработки.

Осторожность при употреблении
Несмотря на множество полезных свойств земляники, следует быть осторожными при ее употреблении. Ягода может вызывать аллергические реакции, поэтому людям с аллергией рекомендуется употреблять ее в умеренных количествах или проконсультироваться с врачом.
Также стоит помнить, что земляника, как и другие ягоды, может содержать пестициды и другие химические вещества, которые могут накапливаться в организме при частом употреблении. Поэтому рекомендуется предпочитать экологически чистые и сертифицированные продукты.
См. также
Вывод
Лесная земляника – это вкусная и полезная ягода с множеством лечебных свойств. Она богата витаминами, минералами и полезными соединениями, которые способствуют укреплению здоровья и иммунитета.
Однако перед употреблением земляники рекомендуется быть осторожными и учитывать индивидуальные особенности организма. Лучше всего выбирать свежие ягоды из собственного сада или приобретать экологически чистые продукты.

Что нам скажет Википедия?
Земляни́ка лесна́я, или Земляника обыкнове́нная (при переводе иногда: Дикая земляника, Европейская земляника; культурные сорта: Земляника альпийская) (лат. Fragária vésca) — вид растений рода Земляника семейства Розовые.
Плоды растения издревле употребляются человеком в пищу. Существуют свидетельства её употребления человеком ещё в мезолите. В медицине свежие плоды используют при гипертонической болезни, атеросклерозе, язве желудка, гастрите, анемии, подагре. Настой плодов и листьев используют как мочегонное и поливитаминное средство, при лечение подагры, почечных и печеночных камней. Водным настоем листьев полоскают рот при ангине и запахе изо.