Узнайте, какие показатели артериального давления считаются нормальными в соответствии с возрастом. Познакомьтесь с таблицей нормального давления и узнайте, как поддерживать здоровое сердечно-сосудистое состояние.
Cодержание
С 14 по 24 мая в рамках Года Сердца в МУЗ Городская больница № 1 им. Г.И. Дробышева проходит информационно-практическая акция «Научись контролировать свое артериальное давление». Одна из самых распространенных жалоб на здоровье и одно из самых «любимых» заболеваний у людей пожилого возраста – это повышение артериального давления. Эта патология способна объяснить любые изменения в самочувствии, плохое настроение и другие неприятности. Артериальное давление может повышаться и понижаться несколько раз в течение одного дня, и нормальное давление человека — это сугубо индивидуальное понятие.
![Нормы артериального давления по возрасту 0 | Лечение, Медицина, Здоровье](https://i.pinimg.com/474x/3e/b5/a0/3eb5a08670f82036c4193f39bcd90b0e.jpg)
Что такое артериальное давление и какие показатели считаются нормальными?
Артериальное давление – это общее понятие, определяющее силу, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, правильнее назвать его – кровяным давлением, ведь имеет значение давление не только в артериях, но и венах и капиллярах. Но измерить без помощи специальных приборов возможно только давление в крупных сосудах, располагающихся на поверхности тела – в артериях. Артериальное давление – АД – зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, сколько крови оно может прокачать за одну минуту, от свойств самой крови и сопротивления стенок сосудов.
Нормальное давление определяется совокупностью большого количества параметров, и для каждого возраста, пола и для отдельного человека, его показатели могут сильно изменяться. За медицинские нормы взяты средние показатели, у здоровых людей определенного возраста. Давно доказано, что давление 120/80 не может и не должно считаться идеальной нормой для людей разных возрастов.
Чтобы узнать, какое нормальное давление у человека должно быть в разные возрастные периоды, можно воспользоваться следующей таблицей:
Возраст | Нормальное артериальное давление (мм рт. ст.) |
---|---|
14-16 лет | 129/69 |
17-50 лет | 120/80 |
Старше 50 лет | Не выше 140/90 |
Из приведенной выше таблицы видно, что чем больше возраст человека, тем выше нормальные показатели артериального давления, это связано с возрастными изменениями в сосудах, в сердечной мышце и в других органах. Повышенное артериальное давление, так же как и пониженное, может вызвать различные нарушения здоровья, но, чтобы определить, виновато ли изменение уровня давления в плохом самочувствии, необходимо регулярно измерять его и вести специальный дневник. Для этого недостаточно нескольких походов в поликлинику или посещений врача, только регулярный мониторинг давления позволит наиболее точно определить его идеальные значения для каждого конкретного человека.
![Нормы артериального давления в различном возрасте](https://www.fdoctor.ru/upload/medialibrary/24c/24ce4c700872cc1524af86fcbdfeb23c.jpg)
Что изменилось
Возможно, вы не знали, но Европейское сообщество кардиологов ужесточило нормы для артериального давления. Все дело в том, что более ранние рекомендации «не справились» с профилактикой осложнений сосудистых заболеваний. И повреждение головного мозга, сердца, глаз и почек из-за гипертонии по-прежнему остается серьезной медицинской проблемой.
Согласно действующим ранее нормативам, артериальное давление (АД) здорового человека в покое не должно превышать значений:
- 120/80 мм рт. ст. для молодых людей;
- 140/90 мм рт. ст. для людей старше 60 лет.
Новые рекомендации европейских специалистов (2018 год) нормы значимо ужесточили, и теперь «цифры» АД не должны превышать:
- 120/80 мм рт. ст. для всех возрастных групп.
Как видно, изменения касаются не только верхнего (систолического), но и нижнего (диастолического) давления. А значит и сам диагноз «гипертоническая болезнь», и инициация ее лечения теперь правомочны гораздо раньше.
См. также
Что может «подпортить» давление
Безусловно, одним из самых значимых факторов риска гипертонии являются наследственность и возрастные изменения. Так, случаи сосудистых патологий, особенно с инвалидизирующим исходом у близких родственников – серьезный повод взять сосуды под постоянный «контроль».
А с «возрастом» стенка сосудов значимо теряет эластичность и способность к расширению, поскольку:
- В сосудах откладываются жировые бляшки;
- Мышцы сосудистой стенки теряют тонус и эластичность;
- Сосудистое русло сужается.
Так что можно сказать, что патологии сосудов имеют «накопительный» характер, начиная формироваться еще в молодом и активном возрасте. Кроме того, с возрастом отмечается отложение холестерина и формирование бляшек, сужающих диаметр сосудов и еще больше усугубляющих проблему.
![Нормы давления по возрасту. Сохраняйте 📌 | Хозяюшки | ВКонтакте](http://sun9-16.userapi.com/impg/VY9CZkJp5vh_JmpEKbyqcS4WqVR73_0K_zveBw/sxMw3CunrRY.jpg?size\u003d604x604\u0026quality\u003d96\u0026sign\u003d25765fcb4b7bcd071ec7f44e8191f5ab\u0026type\u003dalbum)
Давление «под контролем»
С учетом вышеперечисленных факторов, очевидно, что проявлять внимание к сосудам лучше начинать с молодого возраста и регулярно. Наличие регулярных и/или длительных стрессов, курение, употребление спиртных напитков, малоподвижный образ жизни, лишний вес и заболевания почек, сердца или надпочечников – повод периодически проверять степень повреждения сосудистой стенки. И для этого подходит анализ крови на С-реактивный белок ультрачувствительный.
Маркер отражает поражение сосудов еще задолго до формирования на повреждении атеросклеротических бляшек и тромбов, а также изменений на УЗИ и каких-либо клинических признаков. Поэтому может быть использован для самого раннего выявления степени или риска сосудистых патологий.
Кроме того, стоит взять под контроль холестерин и его уровень в крови, поскольку высокий уровень холестерина является одним из факторов риска развития атеросклероза и гипертонии. Избегайте употребления продуктов, богатых на насыщенные и трансжиры, и предпочитайте полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, орехах и авокадо.
Здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, умеренное потребление алкоголя, отказ от курения и сбалансированное питание, также сыграет важную роль в поддержании нормального артериального давления.
![Норма артериального давления у пожилых людей с разбивкой по возрасту. Привожу таблицу. | Журнал о здоровье, Здоровье, Учащиеся медучилища](https://i.pinimg.com/736x/c8/ea/34/c8ea34169c514255a30946e744129abd.jpg)
Вывод
Артериальное давление является важным показателем здоровья человека. Нормальное давление зависит от возраста, пола и других факторов. Чтобы поддерживать нормальное давление, регулярный мониторинг и контроль факторов риска являются необходимыми. Соблюдение здорового образа жизни и своевременное обращение к врачу помогут предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить хорошее самочувствие.
См. также
Что свидетельствует о резком ухудшении кровообращения мозга?
Какие жизненно важные центры расположены в продолговатом мозге?
Что нам скажет Википедия?
Физиологическая зависимость артериального давления от возраста в виде формулы определялась для «практически здоровых в условиях СССР» людей в возрасте от 17 до 79 лет так:
Эти данные в прошлом характеризовались как «идеальное давление» с учётом «нормального» груза возрастных заболеваний. Но по современным представлениям во всех возрастных группах старше 17 лет идеальным давлением является ниже 120/80 (оптимальное), а артериальная гипертензия и предгипертензия не являются вариантом идеала в любом возрасте.
Для подростков 14—16 лет с нормальным физическим развитием верхней границей нормы следует считать уровень систолического давления 129 мм рт. ст., диастолического — 69 мм рт. ст.
У людей старше 50 лет систолическое артериальное давление, превышающее 140 мм рт ст, является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди с систолическим АД 120—139 мм рт. ст. или диастолическим АД 80—89 мм рт. ст. должны рассматриваться как люди с «прегипертонией».
Начиная с АД 115/75 мм рт. ст. с возрастанием АД на каждые 20/10 мм рт. ст. риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается.
Для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний у них необходимо изменение образа жизни, улучшающее состояние здоровья. Раньше считалось, что наиболее опасно в плане развития сердечно-сосудистых катастроф повышение диастолического давления, но оказалось, что эта опасность связана с поражением почек, а изолированная систолическая гипертензия часто считалась вариантом нормы, «идеального давления». Сейчас от этих взглядов отказались.