Узнайте, какие факторы влияют на нижнее артериальное давление и как его контролировать. Регулярное измерение и поддержание здорового образа жизни могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Cодержание
Разделение давления на верхнее и нижнее нужно скорее докторам, чем пациентам. Но и врачи не отделяют их друг от друга, так что запоминать или оценивать отдельно цифры нижнего давления не надо — они связаны с цифрами верхнего.
Верхнее и нижнее давление
Верхнее число — систолическое артериальное давление — показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии. Оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сердечных сокращений в единицу времени.
Нижнее число показывает давление в артериях в момент расслабления сердечной мышцы и отражает тонус периферических сосудов.
Факторы, влияющие на нижнее артериальное давление
Нижнее артериальное давление зависит от нескольких факторов:
- Тонус периферических сосудов: Уровень сопротивления в периферических сосудах влияет на нижнее артериальное давление. Более высокий тонус сосудов приводит к повышению давления, а более низкий тонус - к его снижению.
- Эластичность стенок сосудов: Стенки кровеносных сосудов должны быть достаточно эластичными, чтобы адаптироваться к изменениям давления в их полости. Если стенки сосудов теряют свою эластичность, это может привести к повышению нижнего артериального давления.
- Работа почек: Почки играют важную роль в регуляции артериального давления. Они контролируют объем и состав жидкости в организме, а также уровень солей и минералов. Если функция почек нарушена, это может привести к повышению нижнего давления.
- Объем циркулирующей крови: Объем крови в организме влияет на артериальное давление. Если объем крови слишком большой, это может привести к повышению давления, а если слишком маленький - к его снижению.
См. также
Контроль нижнего артериального давления
Контроль нижнего артериального давления является важным аспектом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Для контроля давления рекомендуется:
- Поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
- Избегать излишнего употребления алкоголя и никотина, так как они могут повысить давление.
- Следить за весом и контролировать уровень холестерина в крови.
- Постоянно мониторировать артериальное давление с помощью тонометра и обращаться к врачу при необходимости.
В случае выявления повышенного или пониженного нижнего артериального давления необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
В целом, понимание факторов, влияющих на нижнее артериальное давление, поможет людям принять меры для поддержания его в норме и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Что нам скажет Википедия?
Артериальное давление зависит от многих факторов: времени суток, психологического состояния человека (при стрессе давление повышается), приёма различных стимулирующих веществ (кофе, чай, амфетамины) или медикаментов, которые повышают или понижают давление.
Вариация показателей в норме и при патологии
Стойкое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. (артериальная гипертензия) или стойкое понижение артериального давления ниже 90/60 (артериальная гипотензия) могут быть симптомами различных заболеваний (в простейшем случае гипертензии и гипотензии соответственно).
Физиологическая зависимость артериального давления от возраста в виде формулы определялась для «практически здоровых в условиях СССР» людей в возрасте от 17 до 79 лет так:
- Эти данные в прошлом характеризовались как «идеальное давление» с учётом «нормального» груза возрастных заболеваний. Но по современным представлениям во всех возрастных группах старше 17 лет идеальным давлением является ниже 120/80 (оптимальное), а артериальная гипертензия и предгипертензия не являются вариантом идеала в любом возрасте.
- Для подростков 14—16 лет с нормальным физическим развитием верхней границей нормы следует считать уровень систолического давления 129 мм рт. ст., диастолического — 69 мм рт. ст.
- У людей старше 50 лет систолическое артериальное давление, превышающее 140 мм рт ст, является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Люди с систолическим АД 120—139 мм рт. ст. или диастолическим АД 80—89 мм рт. ст. должны рассматриваться как люди с «прегипертонией».
- Начиная с АД 115/75 мм рт. ст. с возрастанием АД на каждые 20/10 мм рт. ст. риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается.
- Для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний у них необходимо изменение образа жизни, улучшающее состояние здоровья. Раньше считалось, что наиболее опасно в плане развития сердечно-сосудистых катастроф повышение диастолического давления, но оказалось, что эта опасность связана с поражением почек, а изолированная систолическая гипертензия часто считалась вариантом нормы, «идеального давления». Сейчас от этих взглядов отказались.
Быстрые, суточные и долговременные изменения
Кровяное давление не является постоянной величиной. Согласно современной позиции рабочих групп различных международных сообществ по гипертензии, выделяют краткосрочную (от удара к удару, от минуты к минуте, от часа к часу), среднесрочную (между измерениями в разные дни) и долгосрочную вариабельность (между посещениями клиники, проводимыми в течение недель, месяцев или лет). К долгосрочной вариабельности относится также и сезонная вариабельность. Любая вариабельность связана с адаптивными механизмами поддержания гомеостаза. Однако устойчивое повышение вариабельности давления может также отражать и изменения в регуляции, имеющие прогностическое значение, а именно, она может прогнозировать риск сердечно-сосудистых осложнений помимо среднего уровня АД.
Одна из гипотез происхождения вариабельности АД связана с волнами Майера, которые были обнаружены в 1876 г. немецким физиологом Зигмундом Майером. У человека частота волн Майера составляет около 0,1 Гц, то есть приблизительно шесть раз в минуту. У собаки и кошки частота волн Майера также приблизительно равна 0,1 Гц, у кролика — 0,3 Гц, у крысы — 0,4 Гц. Установлено, что эта частота является постоянной для человека или для животного определённого вида. Она не зависит от возраста, пола или положения тела. Экспериментальные исследования показывают, что амплитуда волн Майера возрастает при активации симпатической нервной системы. Причина возникновения волн Майера на данный момент не установлена.
Также известна суточная ритмика артериального давления. Наиболее низкое давление у людей при нормальном образе жизни (бодрствование днём и сон в ночное время) наблюдается в интервале 2:00—4:00, относительно высокое — в первые 2—4 часа после пробуждения и самое высокое — чаще в вечерние часы.
