Можно ли подтянуть фигуру пилатесом?

Да, пилатес является отличным методом для подтяжки фигуры. Он позволяет эффективно проработать глубокие мышцы, улучшить осанку и сделать тело более стройным.

Уже после первой тренировки вы почувствуете эффект работы с глубокими мышцами. Пилатес активирует и укрепляет мышцы корсета тела, что способствует подтяжке и укреплению основных групп мышц.

Особенностью пилатеса является то, что он основан на работе с собственным весом тела, а не на использовании дополнительных снарядов или грузов. Это позволяет избежать слишком выраженной рельефности и сделать фигуру более стройной и подтянутой.