Откуда берутся наши сны?

Сны являются результатом активности мозга, который формирует паттерны активности и создаёт содержание сна. Например, если во сне мы видим свою мать, то мозг активирует визуальный образ матери с помощью нейронов.

Существует две теории о происхождении сновидений, которые не пересекаются. Первая теория утверждает, что сновидения являются случайным шумом, создаваемым электрохимическими импульсами в мозге. Эти импульсы могут быть связаны с анализом новой информации, полученной в течение дня. Вторая теория основана на предположении, что сны помогают упорядочить и распределить информацию по памяти, а также помогают мозгу решать проблемы, которые не были решены в реальности.

Сны возникают во время быстрой фазы сна, которая обычно наступает во второй половине ночи. Все люди видят сны, однако не все запоминают их. Часть сновидений может быть забыта сразу после пробуждения, поэтому важно рассказывать о них сразу.

Сюжеты снов могут быть связаны с информацией о прошедшем дне, которая была получена как сознательно, так и бессознательно. Научных исследований о причинах сновидений пока немного, поэтому точно сказать, почему возникают определенные сюжеты снов, невозможно.

Сновидения возникают во время фазы быстрого сна, когда активность мозга высока и напоминает бодрствование. Изучение сновидений требует получения отчетов о воспоминаниях спящего о своих снах, поэтому в настоящее время не доказано, могут ли животные и другие не-люди видеть сны.