Когда пик мозговой активности?

Мозговая активность достигает пика в возрасте 30-35 лет, согласно исследованиям французских ученых. Это можно наблюдать на примере игры в шахматы, где навык достигает своего максимума в этом возрасте. Однако, после 45 лет происходит незначительное снижение активности мозга, но оно не существенно.

Важным фактором поддержания мозговой активности является режим дня. Организм настроен на разные цели в разное время суток. Например, с 3:00 до 6:00 мозг начинает активизироваться, и человек, высыпаясь регулярно, чувствует себя бодрым и отдохнувшим уже в 4 часа утра. Время с 6:00 до 9:00 является оптимальным для приема и анализа информации, а также для учебы и другой умственной деятельности.

Чтобы поддерживать продуктивность мозга, необходимо постоянно поддерживать способность к обучению, которая достигает максимума до 20 лет. Нейронные связи мозга формируются на протяжении всей жизни, поэтому важно постоянно тренировать мозг, чтобы сохранять его познавательность.