Как понять что у тебя лунатизм?

Лунатизм, или сомнамбулизм, является специфическим расстройством сна, при котором человек совершает автоматические и бессознательные движения, находясь в состоянии глубокого сна. Основные признаки лунатизма включают спящие с открытыми глазами, расширенные зрачки и отсутствие мимики. Человек, страдающий лунатизмом, может выполнять различные действия, от простой ходьбы до более сложных действий, таких как приготовление пищи или вождение автомобиля. При пробуждении они обычно не помнят о своих действиях во время сна.

Детский лунатизм встречается чаще, чем у взрослых, из-за неполноценной зрелости нервной системы и большей эмоциональной восприимчивости. Однако, лунатизм может проявляться у любого человека в любом возрасте. Ночная ходьба и другие проявления лунатизма обычно происходят в фазе глубокого медленного сна.

Если у вас есть подозрение на лунатизм, рекомендуется обратиться к врачу, специализирующемуся на этом расстройстве сна. Лечение лунатизма может включать советы по улучшению сна и управлению стрессом, применение медикаментозных средств и проведение психотерапии.

Помимо этого, существуют некоторые практические меры, которые можно предпринять для управления лунатизмом. Например, обеспечение безопасности во время сна, чтобы предотвратить возможные травмы во время ночных прогулок. Также стоит создать спокойную и расслабляющую атмосферу перед сном, избегая стрессовых ситуаций и устанавливая регулярный режим сна.