Что ухудшает внимание?

Ухудшение внимания и памяти – распространенная проблема в современном обществе. Развитие цифровых технологий, информационный поток, нехватка времени и постоянные стрессы могут негативно влиять на наши когнитивные функции.

Нарушение памяти проявляется в снижении способности к запоминанию, воссоздаванию прошлых событий и вытеснению воспоминаний. К нарушениям внимания относятся снижение его устойчивости, замедленность переключения и дефицит внимания.

Причины ухудшения памяти и внимания многообразны, но основными факторами являются развитие цифровых технологий, информационный перегруз, нехватка времени и стрессы.

Когнитивные нарушения, к которым относятся память и внимание, особенно часто развиваются в пожилом возрасте из-за уменьшения количества нервных клеток и изменений в содержании биологически активных веществ в головном мозге.

Рассеянность внимания относится к явлениям невнимания и может возникать при прочтении знакомого текста, повторяемых действиях и речи. Причины рассеянности внимания могут быть связаны с усталостью, бессонницей, головной болью и однообразной деятельностью.