Что такое сон и как он работает?

Сон - это особое состояние сознания и физиологический процесс, включающий медленный и быстрый сон. Медленный сон начинается сразу после засыпания и длится около 90 минут.

Сон является важным для восстановления организма и его функций. Время, потраченное на сон, не является расточительством, так как хронический недосып может привести к ряду заболеваний.

Сон - это состояние, при котором взаимодействие организма с внешним миром замедляется, а психическая деятельность ограничивается. Мозг во время сна не отдыхает, а занимается починкой организма и укреплением внутренних органов.

Сон необходим для восстановления сил, энергии, нормализации обмена веществ и укрепления иммунной системы. Недосып и лишний сон могут быть вредными.

Сны являются частью быстрого сна и обычно запоминаются незначительным количеством людей. Яркие сны чаще снятся творческим людям с хорошим воображением.

Существуют разные точки зрения на связь снов с реальной жизнью. Психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда утверждает, что сны связаны с подавленными желаниями, которые не сознательны, но подсознание знает о них. Во сне мы можем увидеть то, чего мы боимся признаться себе в реальной жизни.