Что происходит с мозгом во время сна?

Во время сна происходят важные процессы, связанные с активностью мозга. Мозг снижает свою активность и отдыхает, что позволяет нейронам сохранять способность к последующему восприятию информации. Интенсивность синапсов, электрохимических импульсов между нейронами, падает, что способствует сохранению памяти.

Сон также играет важную роль в процессах высшего уровня, включая консолидацию воспоминаний. Во время сна происходит консолидация самых недавних воспоминаний, что способствует правильной работе памяти.

Кроме того, во время сна мозг осуществляет очистку от "нейронного мусора" и других отходов. В этот период активизируются специализированные иммунные клетки, которые удаляют отходы мозговых клеток и другой посторонний материал в межклеточном пространстве.

Во время сна наши внутренние органы продолжают функционировать, хотя мы не контролируем их работу. Мозг также продолжает выполнять задачи, на которые не хватает времени днем. Он становится активнее и выполняет сложную аналитическую работу, обрабатывая информацию, которую мы получаем за день. Это позволяет мозгу создавать новые ассоциации между фактами и событиями, в результате чего возникают креативные идеи и решения проблем.

Также во время сна мозг занимается перемещением воспоминаний из кратковременной памяти в долговременную, что способствует сохранению информации.