Какая рыба безопаснее морская или речная?

Морская рыба считается более безопасной, чем речная рыба, поскольку она реже заражается паразитами, а вода в морях обычно чище, чем в реках.

Морская рыба представляет собой один из наиболее полезных продуктов для человека. Она богата полиненасыщенными кислотами, которые благоприятно влияют на состояние кожи, ногтей и волос. Кроме того, морская рыба содержит важные микроэлементы, такие как йод, медь и фтор.

Некоторые из самых полезных видов морской рыбы включают лосось, кету, форель, сельдь, скумбрию, минтай, треску и хек.

Однако, не стоит принижать достоинства речной рыбы. Речная рыба также является ценным источником белка, который легко переваривается и хорошо сбалансирован. Важно выбирать речную рыбу из надежных и проверенных источников и правильно обрабатывать перед употреблением.