В чем измеряется индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) измеряется в кг/м² и рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²). Этот показатель позволяет оценить соответствие массы человека и его роста, и определить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Интерпретация показателей ИМТ следующая:
- Меньше 18.5: Недостаточный вес
- 18.5-24.9: Нормальный вес
- 25-29.9: Избыточный вес
- Больше 30: Ожирение
ИМТ не является идеальным показателем общего состояния здоровья, так как не учитывает соотношение жира и мышц в организме, возраст, пол или строение мускулатуры. Поэтому, для точной оценки здоровья рекомендуется обратиться к врачу.
У детей и подростков используются перцентильные кривые ИМТ для возраста и пола для определения избытка массы тела.
Недостаток веса может быть признаком заболевания или недостаточного питания, поэтому рекомендуется обратиться к терапевту при недостаточном весе. При избыточном весе рекомендуется сочетание диеты и физических упражнений для похудения.
Ожирение повышает риск развития различных заболеваний, поэтому важно обратить внимание на поддержание здорового веса и образа жизни.