Как меняется тело от пилатеса?

Пилатес - это методика, которая позволяет изменить тело благодаря глубокой проработке внутренних мышц и вытяжению позвоночного столба. Регулярные тренировки по пилатесу способствуют формированию красивых контуров тела, увеличению роста и правильной осанке. Они также помогают корректировать линии бедер и живота.

Пилатес - это вид спорта, который подходит большинству женщин, не являющихся спортсменами. Этот вид тренировок предлагает умеренные нагрузки, не требующие особых усилий в тренажерном зале. Выполняя упражнения только с собственным весом, можно добиться желаемых результатов без излишнего пыхтения.

Пилатес был разработан основателем Джозефом Пилатесом в начале ХХ века. Изначально это была методика для реабилитации танцоров и спортсменов после травм. Сейчас пилатес пользуется популярностью и доступен практически в каждом фитнес-клубе.

Пилатес подходит всем людям независимо от пола, возраста и физической подготовки. Сертифицированный тренер по пилатесу составит индивидуальный план занятий, учитывающий особенности строения тела, состояние здоровья и физическую форму ученика.

Занятия пилатесом приносят огромную пользу современным мужчинам, часто подверженным стрессу и проблемам со здоровьем. Также пилатес является эффективным способом корректировки спортивных травм для профессиональных спортсменов и танцоров.