Как фитнес браслет понимает что я сплю?

Фитнес-браслеты используют различные датчики и алгоритмы для определения фаз сна. Они записывают дыхание, звуки и движения тела с помощью акселерометра, пульсометра и звукозаписывающего датчика. Некоторые устройства также мониторят посторонние шумы, освещение и температуру в спальне.

Для определения качества сна фитнес-браслеты анализируют данные о дыхании, движении и сердечном ритме. При низкой двигательной активности и вариабельности сердечного ритма трекер оценивает этот период как глубокий сон. Алгоритмы приложения преобразуют данные в показатель качества сна.

Некоторые смарт-часы используют динамики в качестве сонаров, издавая неслышные звуковые волны, отражающиеся от тела спящего. Алгоритмы преобразуют полученные данные в показатель качества сна.

Однако стоит помнить, что точность таких устройств может быть сомнительной. Поэтому не стоит полностью полагаться на данные фитнес-браслета для оценки качества сна.