Как человек понимает что пора просыпаться?

Как человек понимает, что пора просыпаться?

Когда мы засыпаем, стремление ко сну рассеивается, а значит, мозг понимает, что пора просыпаться. Этому процессу помогает циркадный ритм, который регулируется клетками гипоталамуса и зависит от света.

Суточные биоритмы, которые есть у каждого живого организма, включая человека, задают ритм жизни. В течение дня организм бодрствует, а в ночное время суток восстанавливается. Циркадные ритмы имеют внутреннее происхождение и выполняют функцию биологических часов.

Ученые Оксфордского университета обнаружили ионный канал, который переключает мозг человека со сна на бодрствование и наоборот. Это связано с циркадными часами и восприятием смены дня и ночи.

Однако ответ на вопрос, что заставляет нас просыпаться, кроется в гомеостазе сна, который измеряет активность мозга во время бодрствования и определяет необходимость сна. Во время сна организм обновляется, и процесс начинается заново с пробуждением.

Исследования насекомых показали, что в мозгу животных и возможно людей существуют нейроны, которые контролируют сон. Активность этих нейронов указывает на стадию сна или бодрствования.