Что включает в себя неправильное питание?

Неправильное питание включает в себя избыточное потребление насыщенных жиров, трансжиров, легкоусвояемых углеводов и соли, а также недостаточное количество овощей и фруктов в рационе, недостаток полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров, сложных углеводов и клетчатки, витаминов и минералов.

Неправильное питание означает, что организм не получает все необходимые элементы для поддержания нормальной жизнедеятельности, такие как белки, жиры, углеводы, витамины и другие полезные вещества.

Неправильное питание может привести к различным негативным последствиям для организма. Оно может перегружать организм токсинами, нагружать сердце и дыхательную систему, а также провоцировать развитие различных заболеваний.

Взрослое население, школьники и студенты являются основными группами риска для последствий неправильного питания.