Что нужно делать при низкой температуре тела?

При низкой температуре тела, когда она меньше 35°C, важно следовать нескольким рекомендациям.

В первую очередь необходимо обеспечить организм большим количеством энергии путем правильного питания и питья. Рекомендуется употреблять пищу, богатую энергией, такую как злаковые, шоколад и супы. Также полезно пить теплый чай, кофе или теплое молоко. Важно помнить, что напитки и пища не должны быть слишком горячими.

Если у вас наблюдается низкая температура тела, рекомендуется измерить ее, чтобы определить степень гипотермии. Обычная температура тела составляет 36,6°C, однако она может отклоняться в ту или другую сторону.

Переохлаждение является одной из наиболее распространенных причин низкой температуры тела. Длительное переохлаждение при отсутствии необходимой защиты от холода, такой как теплая одежда и обувь, может быть опасным и даже смертельным.

Организм может также испытывать низкую температуру вследствие истощения, вызванного длительными диетами, стрессом или интенсивной физической нагрузкой. Признаками гипотермии могут быть слабость, головокружение, бледность кожи, поверхностное дыхание, сонливость и апатия.

Для повышения низкой температуры тела рекомендуется применять методы согревания, такие как носить теплую одежду и обувь, принимать теплые напитки и пищу, и обеспечивать комфортную температуру в помещении.