Сколько ложек чиа на стакан воды?

Согласно пропорциям, на 1 стакан воды следует использовать 3 столовые ложки чиа-семян.

Чтобы приготовить полезный и низкокалорийный напиток, добавьте 3 столовые ложки чиа-семян в стакан воды. Тщательно перемешайте ингредиенты вместе.

Семена чиа богаты антиоксидантами, белками, клетчаткой, витаминами и минералами. Они поглощают много жидкости и наполняют желудок, что помогает контролировать аппетит и дает длительное чувство сытости.

Семена чиа можно приобрести в разных цветах, таких как белые, черные или серые. Рекомендуется выбирать зрелые семена, так как они содержат больше питательных веществ.

На основе семян чиа можно приготовить различные блюда, включая чиа-пудинги, хлебы и каши. Они являются отличным дополнением к рациону для поддержания балансированного питания.