Какой хлеб самый полезный и низкокалорийный?

Самым полезным и низкокалорийным хлебом является ржаной хлеб. Он рекомендуется диетологами для тех, кто хочет похудеть. Ржаной хлеб богат клетчаткой, витаминами группы В, железом, магнием, калием и другими полезными минералами. Кроме того, он активизирует обмен веществ и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Также хорошим выбором будет черный хлеб и хлеб с отрубями. Черный хлеб содержит меньше калорий, чем пшеничная сдобная выпечка. Хлеб с отрубями также богат клетчаткой и полезными веществами.

Для похудения рекомендуется избегать сдобной выпечки, батонов и хлебов из пшеничной муки, так как они содержат простые углеводы, которые могут привести к набору лишнего веса.