Чем полезен кефир с семенами чиа?

Кефир с семенами чиа очень полезен для организма. Семена чиа обладают ореховым вкусом, который придает пикантность блюду. Они также положительно влияют на состояние кожи и волос, улучшают мужское здоровье и помогают в похудении. Кефир с семенами чиа является отличным завтраком для тех, кто следит за фигурой.

Семена чиа были важным сельскохозяйственным продуктом в древней цивилизации ацтеков. Они использовались не только в качестве пищи, но и как целебное средство от различных болезней. Впоследствии, культура чиа была забыта, но в конце XIX века она восстановила свою славу.

Семена чиа богаты кальцием, калием, белками, а также важными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Они активно помогают в процессе похудения, так как впитывают в себя лишнюю влагу, что создает ощущение сытости и ускоряет насыщение желудка. Но полезность семян чиа не ограничивается только похудением.

Для получения максимальной пользы от семян чиа, их рекомендуется замачивать в воде перед употреблением. Это поможет организму лучше усваивать их полезные свойства.