Какое действие оказывают флавоноиды?

Флавоноиды - крупнейший класс растительных полифенолов, которые участвуют во многих процессах в организме.

Основные действия флавоноидов:

• Антиоксидантное действие: флавоноиды помогают защищать организм от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут привести к повреждению клеток и тканей.
• Снижение свертываемости крови: флавоноиды способствуют улучшению микроциркуляции и снижению свертываемости крови, что может быть полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
• Укрепление капилляров: флавоноиды помогают уменьшить ломкость и проницаемость капилляров, что способствует улучшению их функционирования.
• Улучшение обменных процессов: флавоноиды могут способствовать улучшению обменных процессов в организме, что может быть полезно для поддержания общего тонуса и здоровья.

Флавоноиды можно найти в растениях, фруктах, овощах, зернах, цветах, чае, вине. Они обладают антиоксидантными, противовирусными и противовоспалительными свойствами.