Как работает эпифиз?

Эпифиз – это железа небольшого размера, которая расположена в области третьего желудочка головного мозга. Является нейро-эндокринной железой, чей уровень активности во многом зависит от времени дня. Активность железы усиливается с наступлением темноты, подчиняясь устойчивому суточному ритму. Максимальные объемы гормонов эпифиза вырабатываются после полуночи, что делает эпифиз своего рода "хранителем снов". С рассветом же активность падает.

Однако, устоявшийся ритм воспроизводства гормонов дает серьезный сбой при искусственном освещении в темное время суток. Это может привести к всевозможным нарушениям в работе организма и к возникновению многих патологий - ожирения, опасных заболеваний сердечной мышцы и других.

Функции эпифиза:

• Регулирование циркадных ритмов организма. Главным гормоном эпифиза является мелатонин, который регулирует биологическую активность во время сна и бодрствования. Увеличение выработки мелатонина вызывает желание спать, а снижение его концентрации является стимулом к пробуждению.
• Участие в регуляции иммунной системы. Мелатонин, вырабатываемый эпифизом, имеет иммуномодулирующие свойства и способствует укреплению иммунитета.
• Защита от окислительного стресса. Эпифиз синтезирует антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Таким образом, эпифиз играет важную роль в регуляции сна, бодрствования, иммунитета и защите организма от окислительного стресса. Соблюдение естественного ритма освещения и создание благоприятной среды для выработки мелатонина являются важными факторами для поддержания здоровья эпифиза и общего благополучия организма.