Узнайте, как вирусы воздействуют на организм и как иммунная система реагирует на них. Рассмотрены симптомы гриппа и способы укрепления иммунитета.
Вирусы и иммунитет: история противостояния
Когда мы слышим фразу "я простудился", то первым делом спрашиваем: "что у тебя болит?". Кто-то жалуется на заложенный нос, у кого-то температура, а кого-то беспокоит только слабость и головная боль. Всё потому, что возбудителей болезни сотни, и на каждый проявляются свои симптомы.
Классификация ОРВИ
ОРВИ — это целая группа заболеваний, возбудителями которых являются респираторные вирусы. То есть те, которые попадают в организм человека по воздуху или вместе с капельками слюны. Это — самая распространённая в мире группа заболеваний, объединяющая грипп, респираторно-синцитиальную, риновирусную, аденовирусную и другие инфекции, вызывающие воспаления дыхательных путей. Простудой принято называть ОРВИ лёгкого течения, например, когда у человека из всех симптомов есть только насморк.
Как устроен вирус
Вирус — это паразит, который очень просто устроен. Он состоит только из оболочки и генетического материала. У вирусов нет злого плана по захвату человечества, они просто используют людей и животных, чтобы размножаться.
Попадая в организм, вирус встраивается в клетку и начинает внутри неё создавать свои копии — этот процесс называется репликацией. В результате копий вируса становится так много, что они разрывают оболочку этой клетки и отправляются к следующему хозяину. Таким образом, количество вирусных структур увеличивается в геометрической прогрессии.
Реакция организма на вирусы
Как только вирус попадает в организм, то включаются защитные механизмы — иммунная система начинает вырабатывать интерфероны. Вирус — это чужеродный всем клеткам человека антиген. На каждый антиген организм отвечает антителами: они находят и обезвреживают антигены. А иммунные клетки потом захватывают их и уничтожают.
Наш организм способен запоминать проникшие в него вирусы, и при следующей встрече с ними мы либо совсем не заболеем, либо легко перенесём инфекцию. Кстати, повышение температуры тела до 38,5 градусов — это не плохо. Температура — это защитная реакция организма, условия, при которых вирусам сложнее существовать и размножаться.
Как вирус гриппа попадает в организм?
Вирус гриппа вызывает воспаление в дыхательных путях, в носу, горле и легких. Он попадает в организм воздушно-капельным путем (человек вдыхает его) или бытовым (передается через руки) и попадает в организм через слизистые оболочки рта, носа или глаз.
После попадания в дыхательные пути вирус связывается с клетками покровного эпителия. Когда вирус попадает внутрь клетки, он препятствует ей производить белки и стимулирует выработку специфических вирусных белков. Со временем их количество увеличивается, и они буквально "захватывают" соседние клетки. Такое нежелательное вторжение приводит иммунную систему в состояние готовности к борьбе с болезнью. Именно поэтому большинство симптомов гриппа на самом деле связаны с иммунной реакцией организма на вирус.
Какие симптомы появляются при гриппе и почему?
Почему возникает отек и боль в горле
Одним из типов клеток, которые борются с вирусом, являются белые кровяные тельца Т-лимфоциты. Иногда их даже называют "солдатами" иммунной системы. Когда Т-клетки локализуют белки вируса гриппа, они начинают разрастаться в лимфатических узлах вокруг легких и горла, что вызывает отеки и боль в этих лимфатических узлах. Избавиться от этого симптома можно только тогда, когда организм полностью выздоровеет.
Почему возникает кашель
Увеличение количества слизи в легких, как иммунный ответ на инфекцию, вызывает кашель как рефлекс, чтобы очистить дыхательные пути. Как правило, этот процесс также вызван активностью Т-клеток в легких. Борьба с вирусом в легких приводит к появлению симптомов, похожих к развитию бронхита. Это может ухудшить состояние при наличии предварительного заболевания легких и затруднить дыхание.
Почему возникают головная боль и лихорадка
Чтобы бороться с вирусом, иммунные клетки попадают в кровоток. Этот процесс может влиять на участок головного мозга в гипоталамусе, который регулирует температуру тела. В результате возникают лихорадка и головная боль.
Как помочь себе справиться с вирусами
Учёные доказали, что во время ОРВИ антибиотики не работают — они действуют только на бактерии. Вирусы настолько маленькие и заразные, что единственный способ избежать ОРВИ, чтобы потом не лечиться — это жить здоровым образом жизни, укреплять иммунитет.
Существуют ряд мер, которые можно принять для укрепления иммунной системы:
- Правильное питание: употребление пищи, богатой витаминами и минералами, особенно витамином C, помогает поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии.
- Физическая активность: регулярные умеренные физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы.
- Здоровый сон: недостаток сна может ослабить иммунную систему, поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество сна каждую ночь.
- Избегание стресса: поскольку стресс может негативно влиять на иммунную систему, старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас стресс.
- Гигиена: регулярное мытье рук с мылом, использование средств для дезинфекции поверхностей помогает предотвратить передачу вирусов.
Следуя этим рекомендациям, вы можете помочь своему организму бороться с вирусами и укрепить свой иммунитет. Здоровый образ жизни является одним из ключевых факторов в профилактике вирусных заболеваний.
См. также
